SMASHSTYLE

Jedz buraczki bo są zdrowe! - mówiła zawsze moja mama,Sama piła soki z buraczków które mi zaspecjalnie nie podchodziły smakiem... Oczywiście z wiekiem się do nich przekonałam.

Dzisiaj chcę wam przedstawić pare ważnych powodów dla których i wy powinniście się przekonać do picia tego krwiście czerwonego soczku ;)

Sok z buraka - zalety

Systematyczne picie soku z buraczków pomaga w leczeniu wielu schorzeń, między innymi nadciśnienia, choroby układu pokarmowego,anemii a także przyczynia się do poprawy samopoczucia! Buraki ćwikłowe zawierają bardzo dużo kwasu foliowego,potasu, witamin A,C i tych z grupy B a przedewszystkim ma dużo żelaza, dlatego polecany jest osobą borykającym się z anemią.

Kwas foliowy znajdujący się w buraczkach jest odpowiedzialny za regulowanie rozwoju i funkcjowania komórek, wpływa dobrze na prawidłową prace układów w organizmie.

Sok z buraczków, poprawia odporność, walczy z anemią i chorobami nowotworowymi.

'' Naukowcy z Uniwersytetu Królowej Marii w Londynie wykazali, że picie jednej szklanki soku z buraków dziennie skutecznie obniża ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie. '' (https://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-warto-pic-sok-z-burakow/2)

Zaledwie po dwóch tygodniach można zauważyć efekty i znaczny spadek ciśnienia. Pozytywne właściości soku z buraków to zasługa związków azotu.

Podobno szklanka soku dziennie to skuteczny sposób na zmniejszenie ryzyka wystąpienia groźnych chorób układu krążenia. NB! osoby z niskim ciśnieniem powinny uważać, ze względu na niskie ciśnienie, sok z buraka dodatkowo je obniża, za tym idzie zmęczenie i ospałość dlatego polecam osobą z grupy niskiego ciśnienia pić go raczej na noc:)

Buraczki to lekarstwo na anemię - Chyba każdy słyszał, że buraczki powinno się jeść albo pić sok przy niedokrwistości, zawierają one cenne składniki które poprawiają jakość czerwonych krwinek. Żelazo które jest odpowiedzialne za transport tlenu do wszystkich komórek. Do tego pozbędziemy się szarej cery, worków pod oczami i złego samopoczucia!

Krótko mówiąc:

1.Buraczki są tanie bo kilogram kosztuje około 2 zł,

2.Są smaczne i słodkie co za tym idzie brak dosładzania soku.

3. Są zdrowe, zawierają kwas foliowy,potas,żelazo, i pełno witamin A,C i tych z grupy B.

4.Poprawia odporność i zapobiega zakwaszeniu organizmu

5. Przeciwdziala stresowi i depresji

źródła:

https://www.google.no/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiyt-C6ip_KAhUC3SwKHd3nDygQFggcMAA&url=http%3A%2F%2Fzdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl%2Fsok-z-czerwonych-burakow-dlaczego-warto-go-pic%2Cprodukty-artykul%2C10403231.html&usg=AFQjCNEB9NSKH_p7q0qLRMoSSXCMRJ_4kg&sig2=D_BlVVsFRkhb4DoWZ7qvzQ

tml

https://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-warto-pic-sok-z-burakow/3

http://smakuje.blox.pl/2014/10/Swiezy-sok-z-burakow-jak-zrobic-i-dlaczego-warto.html

Każda z nas chciałaby wyglądać pięknie, mieć nieskazitelną cerę, piękne wysportowane ciało i długie ślniące włosy. Kupujemy mase kosmetyków, każdy krem do czego innego i na co innego, a jednak mimo tego nie widzimy żadnych efektów! To dlatego że nic nie zadziała na nas tak dobrze jak walka o piękno od środka! To właśnie tam powinniśmy zacząć.

Czarnuszka –„leczy wszystko z wyjątkiem śmierci”

Przynajmniej tak mówią, ale patrząc na to ile właściwości mieści się w tych małych ziarenkach. Dziś nie tylko wierzy się w moc czarnuszki, ale również liczne badania pokazały jej wspaniały wpływ na zdrowie człowieka, a wszystko to za sprawą licznych właściwości które zawierają te małe ziarenka między innymi takie jak różnorodne kwasy tłuszczowe, fosfolipidy, białka i witaminy takie jak A,E,F i te z grupy B i wiele związków mineralnych takich jak na przykład żelazo czy cynk.

Olejek można stosować zewnętrznie i wewnętrznie, olejek jest doceniany przez wiele naukowców i lekarzy w walce z chorobami nowotworowymi, autoimmunologicznymi czy po prostu przeziębieniu.
Ja przedewszystkim polecam go osobą którzy często mają stany zapalne w organizmie, w chorobach takich jak Crohn lub podobnych, czarnuszka w jelitach sprawdza się rewelacyjnie. Ziarenko czarnuszki jest jak skarbnica dobrych właściwości i związków biologicznie aktywnych, do tego czarnuszka pomoże uporać się z anemią, osoby odchudząjce się, lub po prostu źle odżywiające się mają często niedobory witamin i żelaza (co było osobiście moim największym problemem) za brakiem żelaza stoi brzydka cera, zajady na ustach ( brrr! ) i przedewszystkim CIĄGŁE zmęczenie, które uniemożliwia nam np. pójście na trening.

Jednak czarnusza nie tylko działa wewnętrznie a również zewnętrznie - Piękna skóra, włosy i paznokcie to jest to czego kobiety pragną najbardziej! Olejek z czarnuszki spłyca zmarszczki i ujędrnia skórę, wspomaga walkę z trądzikiem, włosy odzyskują blask. Czego chcieć więcej?

Nalewka czarnuszkowa
(na problemy z układem pokarmowym, przy przeziębieniu, kaszlu, katarze oraz problemach skórnych, reumatyzmie, bólach mięśni)
Zmiel pół szklanki nasion, po czym zalej je 250 ml wódki. Na koniec odstaw na 7 dni, a po upływie tego czasu przefiltruj. Zażywaj 2 razy dziennie po 5 ml na miodzie albo w mleku z miodem.

Tonik czarnuszkowy
(idealny do przemywania skóry trądzikowej i łojotokowej)
Łyżkę nalewki z czarnuszki (przepis powyżej) rozcieńcz 200 ml wody mineralnej.Wszystko dokładnie wymieszaj. Przemywaj skórę 2 razy dziennie)

Maseczka peelingująca z czarnuszki
(oczyszcza i odżywia)
Łyżkę czarnuszki zmiel na pył. Do powstałego proszku dodaj łyżkę oliwy z oliwek i nanieś na twarz. Maseczkę pozostaw na skórze przez kwadrans, po czym zmyj wodą robiąc przy tym masaż peeling.

źródła:

http://www.akademiawitalnosci.pl/20-powodow-dla-ktorych-pokochasz-czarnuszke/

http://gosiaboy.com/2015/03/czarnuszka-cudowny-sposob-na-piekne-wlosy-skore-i-paznokcie/
http://stressfree.pl/czarnuszka-znasz-jej-wlasciwosci-i-zastosowanie/
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=741614489224545&id=638490932870235