Sok z buraczków - dlaczego warto go pić?

Sok z buraka - zalety 

Systematyczne picie soku z buraczków pomaga w leczeniu wielu schorzeń, między innymi nadciśnienia, choroby układu pokarmowego,anemii a także  przyczynia się do poprawy samopoczucia! Buraki ćwikłowe zawierają bardzo dużo kwasu foliowego,potasu, witamin A,C i tych z grupy B a przedewszystkim ma dużo żelaza, dlatego polecany jest osobą borykającym się z anemią. 

Kwas foliowy znajdujący się w buraczkach jest odpowiedzialny za regulowanie rozwoju i funkcjowania komórek, wpływa dobrze na prawidłową prace układów w organizmie. 

Sok z buraczków, poprawia odporność, walczy z anemią i chorobami nowotworowymi.

'' Naukowcy z Uniwersytetu Królowej Marii w Londynie wykazali, że picie jednej szklanki soku z buraków dziennie skutecznie obniża ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie. '' (https://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-warto-pic-sok-z-burakow/2) 

Zaledwie po dwóch tygodniach można zauważyć efekty i znaczny spadek ciśnienia. Pozytywne właściości soku z buraków to zasługa związków azotu. 

Podobno szklanka soku dziennie to skuteczny sposób na zmniejszenie ryzyka wystąpienia groźnych chorób układu krążenia. NB! osoby z niskim ciśnieniem powinny uważać, ze względu na niskie ciśnienie, sok z buraka dodatkowo je obniża, za tym idzie zmęczenie i ospałość dlatego polecam osobą z grupy niskiego ciśnienia pić go raczej na noc:) 

Buraczki to lekarstwo na anemię - Chyba każdy słyszał, że buraczki powinno się jeść albo pić sok przy niedokrwistości, zawierają one cenne składniki które poprawiają jakość czerwonych krwinek. Żelazo które jest odpowiedzialne za transport tlenu do wszystkich komórek. Do tego pozbędziemy się szarej cery, worków pod oczami i złego samopoczucia! 

Krótko mówiąc: 

1.Buraczki są tanie bo kilogram kosztuje około 2 zł, 

2.Są smaczne i słodkie co za tym idzie brak dosładzania soku. 

3. Są zdrowe, zawierają kwas foliowy,potas,żelazo, i pełno witamin A,C i tych z grupy B. 

4.Poprawia odporność i zapobiega zakwaszeniu organizmu

5. Przeciwdziala stresowi i depresji

źródła:

https://www.google.no/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiyt-C6ip_KAhUC3SwKHd3nDygQFggcMAA&url=http%3A%2F%2Fzdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl%2Fsok-z-czerwonych-burakow-dlaczego-warto-go-pic%2Cprodukty-artykul%2C10403231.html&usg=AFQjCNEB9NSKH_p7q0qLRMoSSXCMRJ_4kg&sig2=D_BlVVsFRkhb4DoWZ7qvzQ

tml

https://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-warto-pic-sok-z-burakow/3

http://smakuje.blox.pl/2014/10/Swiezy-sok-z-burakow-jak-zrobic-i-dlaczego-warto.html